Восстановление организма после эмоциональных нагрузок и стресса

«Вам наверняка знакомо чувство, когда просто хочется вырваться из суеты. Просто не идти на компромиссы и не договариваться, а искать покоя в самом себе: поразмыслить, найти решения, просто отдохнуть наедине с самим собой»
Петер Хеппнер

Потом. Дела потом! А сейчас выделите себе время на отдых. Немного. Всего лишь 4 часа. Совсем чуть-чуть. 

Это ведь ничто по сравнению с тем, как вы постоянно боретесь с бесконечной усталостью, стрессами на работе, финансовыми проблемами. 

Выделите себе время на отдых... Немного... Всего лишь 4 часа... Совсем чуть-чуть...

Вам точно нужно прийти на мастер-класс, если вы:

1. Испытываете колоссальные эмоциональные нагрузки на работе, стрессы.
2. Жалуетесь на острую нехватку времени.
3. Ведете сидячий образ жизни.
4. Неправильно планируете время на отдых, в отпуске бываете, в лучшем случае, раз в год, а то и реже.
5. Понимаете, что здоровьем заниматься нужно, но постоянно откладываете, что выливается в недовольство собой и срывы.
6. Чувствуете профессиональное и эмоциональное выгорание, опускаются руки.
7. Ощущаете вину перед семьей за то, что уделяете ей мало времени...

Вам крайне важно для восстановления душевных и физических сил найти внутренние ресурсы на дальнейшие рабочие подвиги!

Мы приглашаем на мастер-класс:

1. Владельцев бизнеса, предпринимателей.
2. Топ-менеджеров компаний, руководителей подразделений.
3. Специалистов компаний.
4. Всех желающих, кто готов найти время и ресурсы и заняться своим здоровьем.
5. Также мастер-класс будет интересен специалистам по восстановительному лечению, спортивным тренерам, специалистам по телесным практикам, специалистам в области лечебной, адаптивной, физической культуры, реабилитации.

Программа мастер-класса эмоционального восстановления:

1. Что такое комплексный подход к своему здоровью:
   • Шаг 1. Овладение техниками, которые позволят сохранить эмоциональное равновесие в сложных ситуациях (гармоничные мысли). Как быстро привести себя в нужное ресурсное состояние. Работаем с негативными установками. Меняем негативное отношение на позитивное. Упражнения для внутреннего равновесия и гармонии.
   • Шаг 2. Погружение на альфа-уровень.
   • Шаг 3. Добьемся успеха - пройдут обиды. Разрешаем себе решиться раскрыть свой истинный потенциал.
   • Шаг 4. Постановка целей в области здоровья и отдыха в формате измеримого результата.
   • Шаг 5. Восстановительный массаж и самомассаж для снятия напряжения. Обучение техникам массажа и практикум.
2. Отработка пятишаговой модели на практике.
3. Ответы на вопросы, консультации.

Форма работы: мини-лекции, просмотр мультимедийных презентаций, фото- и видеоматериалов, диагностика, отработка практических навыков. 

Форма одежды: свободная, не стесняющая движений. С собой необходимо принести коврик для занятий.

Ведущий - Людмила Шарова

1. Доктор биологических наук.
2. Академик международной академии наук педагогического образования.
3. Профессор по специальности «Восстановительная медицина, спортивная медицина, лечебная физкультура, курортология и физиотерапия».
4. Заведующий кафедрой адаптивной и лечебной физической культуры Пермского государственного гуманитарно-педагогический университета.
5. Врач высшей категории по специальности лечебная физкультура и спорт.