Самомотивация

Повышение квалификации, 24 ак. часа
3 дня очного обучения c 09.00 до 16.15

Формат проведения: Очный

Авторский тренинг Русской Школы Управления поможет участникам побороть застой в профессиональной деятельности. Вы научитесь различным подходам к планированию сложных и нелюбимых дел, концентрироваться на приоритетных задачах, рассмотрите мотивационные факторы и принципы составления карты индивидуальных мотиваторов, проведете ревизию своих ограничивающих убеждений во всех сферах жизни, освоите способы управления собственными эмоциями, методики саморегуляции, стратегию успешного мобилизационного поведения и методы самовосстановления.

Программа курса

Тайм-менеджмент

• Цели и ранжирование задач по приоритетам.
• Цели тайм-менеджмента.
• Ключевые рабочие цели каждого участника.
• Как определить приоритеты в делах.
• Метод «АВС».
• Метод «Матрица Эйзенхауэра».
• Организация рабочего времени.
• Принципы концентрации на главных задачах.
• Правило Парето.
• Как присутствовать в настоящем моменте.
• Основы продуктивности.
• Причины непродуктивности и прокрастинации.
• Методы повышения продуктивности.
• Инструменты планирования рабочего времени.
• Горизонты планирования.
• Принцип 10/90.
• 7 шагов Недельного планирования.
• Принцип 60/20/20.
• Группировка схожих задач.
• Планирование на день по «Альпен» методу.
• «Кайросы» и «Хроносы» - потенциал для эффективности.
• Планирование «Жёстких» и «Гибких» задач.
• «Слоны», «Бифштексы» и «Лягушки» - планирование сложных и нелюбимых дел.
• Ситуационное планирование.
• Использование программного обеспечения как инструмента тайм-менеджмента.
• Основные похитители времени. Причины отвлечений.
• Где найти время. Методы оценки затрат времени.
• Хронометраж.
• Метод аналогий.
• Нормирование труда.
• Описание бизнес-процессов.

Мастерская креатива. Генерация идей. Решение сложных задач

• Значение творческого мышления для бизнеса
• Два типа людей
• Что важнее Процесс или Результат
• Инструмент: «Схема Вход-Выход»
• Что на входе: Задачи, Люди, Мотивация и Условия
• Что на выходе: Новые идеи для бизнеса, Увеличение прибыли, Решение проблем
• Два главных повода для творчества
• Практикум : Формулировка актуальных для участников задач, требующих творческих идей
• Особенности Логического и Творческого мышления
• Характерные особенности Творческого мышления
• Характерные особенности Логического мышления
• Актуальные области использования обоих типов мышления
• Ключевые этапы творческого процесса
• Два главных ограничения творчества
• 5 этапов творческого процесса:
• Творческая разминка
• Генерация идей
• Дозревание идей
• Оценка и отбор идей
• Итоговый анализ
• Мотивация участников творческого процесса
• Инструмент «Разбор полётов»
• Практикум : Тестирование инструментов по каждому этапу творческого процесса для практического кейса из реального производственного бизнеса
• Мозговой штурм с Эффектом Медичи
• Модель Мозгового штурма с Эффектом Медичи, состоящего из 7-ми шагов
• Инструмент: Контрольный список проведения «Мозгового штурма»
• Как подкачать свой мозг
• Видеть то, что не видят другие
• Думать так, как не думают другие
• 11 идей развития навыков творческого мышления
• Практикум : Тренировка навыков «подкачки ума»
• Реализация придуманных идей
• Как одержать победу перед лицом неудач
• Ключевые риски реализации уникальных идей
• Концепция MVP (Минимально Готового Продукта)
• Структура Плана и Бюджета инновационной разработки
• Необходимые ресурсы для «проб и ошибок»
• Как не упасть духом или Мотивация на пути к успеху
• Практикум : Формирование Плана и Бюджета MVP проекта

Самомотивация и мобилизация ресурсов

• Основные мотивационные факторы
• Из чего состоит самомотивация
• Инструменты исследования факторовсамомотивации: что работает, а что нет
• Мотивация и цели, их связь и взаимовлияние
• Практикум: Составление картыиндивидуалных мотиваторов
• Негативные убеждения: как перестать беспокоиться и начать жить
• Практикум: Ревизия своих ограничивающих убеждений во всех сферах жизни
• Поддерживающие убеждения - программа к действию
• Что такое убеждения, как они возникают и формируются
• Основныересурсы: повышениеуверенности и укреплениесамооценки
• Навыки эмоциональной компетентности
• Способы управления собственными эмоциями
• Методики саморегуляции: быстрый выход из нересурсныхсостояний и вход в эффективные ресурсныесостояния
• Ситуации, требующие мобилизации ресурсов. Причины и поводы для мобилизации. Отличие кризисной и некризисной мобилизации
• Признаки мобилизованности и способы оценки текущей ситуации.
• Стратегия успешного мобилизационного поведения
• Кризисный тайм-менеджмент
• Как успевать при частой смене приоритетов
• Как выбрать из множества задач актуальные
• Как решать задачи в условиях ограниченных ресурсов, при смене приоритетов, при отсутствии стратегии
• Синдром хронической усталости
• Коррекция нагрузок и планов
• Применение закона Парето в отношении собственных ресурсов
• Методы самовосстановления
• Выявления индивидуальной устойчивости к возрастающим нагрузкам и индивидуальной стрессустойчивости

В стоимость входит:

• Обучение в аудиториях
• Рабочая папка с учебными материалами
• Вкусные кофе-брейки
• Удостоверение о повышении квалификации
• Дополнительные материалы