Сайт "Бизнес-обучение"
Есть вопросы по выбору курсов?
Пишите: portal@rosbo.ru
Укажите:
ФИО и телефон
Какой курс или тема интересует
Онлайн или очно (какой город)
Отправляя нам письмо, вы даете согласие на обработку персональных данных
Есть вопросы по выбору курсов?
Пишите: portal@rosbo.ru
Укажите:
ФИО и телефон
Какой курс или тема интересует
Онлайн или очно (какой город)
Отправляя нам письмо, вы даете согласие на обработку персональных данных
Цена
Скидка только посетителям портала Spb.rosbo.ru при подаче заявки через сайт
Компания
Место проведения
Онлайн или очно, г. Санкт-Петербург, Большой проспект ПС, д. 29
Направления
Диагностика стрессового состояния
• Понятие стресса, виды и уровни стресса.
• Симптомы (на уровне интеллектуальном, эмоциональном, физическом)
• Причины и следствия стресса, факторы риска на рабочем месте.
• Эмоциональное напряжение и хроническая усталость.
Отношения человек-работа
• Мифы и стереотипы, связанные с работой.
• Напряженные производственные ситуации, приводящие к стрессу:
• Как избавится от страха увольнения и работать с удовольствием.
• Как найти работу в ситуации кризиса.
• Адекватная самооценка, знание собственных личностных характеристик с целью эффективного использования в рабочих ситуациях.
• Смысловой уровень работы со стрессом. Для чего нужна моя работа? Способы самореализации личности как на работе, так и в других сферах деятельности.
Конфликты и способы выхода из них. Рабочие и личные стрессоры
• Конфликтные ситуации на работе и стресс.
• Работа с конкретными стрессовыми ситуациями участников.
• «Стрессовые» и напряженные переговоры.
• Как использовать конфликтную ситуацию для развития эффективных и гармоничных отношений.
Методики регуляции собственного состояния.
• Техники быстрого самовосстановления на рабочем месте. Техники регуляции состояния партнера и собственного состояния в ситуации переговоров.
• Профилактика нервно-психического перенапряжения, способы преодоления нервных перегрузок.
• Обучение техникам способствующим эмоционально-мышечному расслаблению. Дыхательные, двигательные техники.
Техники визуализации.
• Позитивное переформулирование, как способ преодоления стресса.
• Актуализация скрытых резервов и возможностей организма.
• Техники аутотренинга, способствующие восстановлению эмоционального равновесия и физической реабилитации.
• Приемы эффективной релаксации в короткие сроки.
• Быстрая мобилизация энергетических ресурсов в форс – мажорных обстоятельствах.
• Техники создания и поддержания нужного эмоционального состояния.
Методы создания и поддержания высокого энергетического потенциала личности.
• Жизненные цели и уровень внутренней энергии.
• Осознание жизненных смыслов как ключ к трансформации внутренней энергии.
• Определение собственных энергетических возможностей.
• Создание программы индивидуальной энергетической поддержки.
Использование стрессов как источника развития.
• Анализ стрессовых факторов.
• Как вести себя в стрессовой ситуации. Технология управления стрессами.
• Методики преодоления последствий стресса. Поддержание мотивации в работе.
• Управление эмоциями. Трансформация негативных эмоций в позитивные. Оперативное управление эмоциями на рабочем месте, в ситуациях переговоров и т.п.
• Методы формирования уверенности в себе, своем будущем.
Управление здоровьем.
• Внутреннее внимание к собственному здоровью.
• Внутренние и внешние источники здоровья.
• Профилактика и преодоление профессионального выгорания.
Программа тренинга рассчитана на 2 дня (16 ак.ч.)
Место проведения: г. Санкт-Петербург, Большой проспект ПС, д. 29.
Время проведения: с 10:00 до 17:00.
Для участников предусмотрено:
Авторский методический материал, кофе-паузы.
По окончании тренинга участники получают именной сертификат о прохождении обучения по данной теме
Стоимость участия в двухдневном тренинге составляет 28 000 рублей.
Стоимость участия в дистанционном формате составляет 24 000 рублей.
Постоянным клиентам - скидка 10 %.
При участии двух и более сотрудников от одной компании действует система скидок:
• 2 человека – скидка 15 %
• 3 человека и более – скидка 20 %.
Возможен корпоративный формат (от 70 000 руб. в день за группу).