Time management и самодисциплина

«Тайм-менеджмент: управление временем и самодисциплина»

Личная эффективность каждого зависит не только от профессиональных умений и навыков. Важно знать, как рационально использовать своё время.

Наше время - ограниченный ресурс. Умение планировать и контролировать собственное время может изменить вашу жизнь к лучшему.

Как гармонично совмещать работу и личную жизнь?
Как тратить меньше времени и энергии на достижение поставленной цели?
Как составить эффективный план работы и замотивировать себя на его выполнение прекратить мечтать и начать делать?

Ответы на эти вопросы вы найдете во время тренинга.

Цели тренинга:
1. Повысить личную эффективность.
2. Научиться достигать целей при меньших затратах времени и энергии.
3. Достичь прироста личной эффективности – 25% через 1 месяц после тренинга за счет освободившегося рабочего и личного времени.

В результате Вы:

Осознаете, что время - невосполнимый ресурс, причины потерь времени.

Разовьёте  умения четко ставить цели: формат SMART.

Овладеете эффективными инструментами планирования: дерево целей, список ключевых событий, диаграмма Гантта, матрица Столыпина, скользящее планирование; принципами планирования и способами самомотивации.

Расставите приоритеты, на чем сфокусировать энергию: матрица Эйзенхауэра, ABC-анализ, принцип Парето, PFTF.

Осознаете собственные дефициты, «Поглотители времени», «Прерыватели» и «Ловушки времени»,  и  выработаете способы борьбы с ними.

Исключите «Синдром откладывания» и лень, Составите правила организации начала, разгара и окончания рабочего дня.

Освоите на практике делегирование ( основные барьеры, правила делегирования). (опционально, если аудитория – руководители).

Методы и формы работы:
Интерактивные мини-лекции, упражнения, мозговой штурм.