Эмоциональный интеллект

Бывают ли в Вашей жизни ситуации, когда негативные эмоции захлестывают Вас с головой, и кажется, что им невозможно противостоять? Вы идете на поводу у этих негативных эмоций, но после этого жалеете о содеянном.

От наших эмоциональных срывов страдают важные отношения на работе и в личной жизни, не достигаются желанные цели, падает самооценка.

Обычно для решения эмоциональных проблем люди пытаются балансировать между тем, чтобы выплескивать свои негативные эмоции на окружающих и тем, чтобы подавлять их в себе. Оба эти варианта имеют свои недостатки. Но, к счастью, это не единственная альтернатива.

На мастер-классе Вы узнаете , как осознанно менять свое эмоциональное состояние, и как влиять на эмоции других людей.

ЦЕЛЬ МАСТЕР-КЛАССА

• Получение знаний и навыков для управления эмоциональным состоянием

ПРОГРАММА МАСТЕР-КЛАССА

• Что такое эмоции
• Зачем они нам нужны
• Откуда берутся эмоции
• Миф про негативные и позитивные эмоции
• Чем эмоции полезны и чем вредны
• Когда стоит менять одну эмоцию на другую, а когда - нет
• Как использовать эмоции себе на пользу
• Как наслаждаться любой ситуацией, даже той, которая раньше просто сводила с ума
• Способ освобождения от негативных эмоций без ущерба для людей вокруг
• Как испытывать те эмоции, которые хочется
• Как осознавать эмоции других людей
• Как влиять на чужое эмоциональное состояние